人にはその時々で、何かしら取り組むべき「課題」があるもの。何かと忙しい高校時代ならなおさらでしょう。例えば、受験に向けて勉強に集中するとか、部活動での役割を果たすとか、アルバイトを頑張るなど、まさにその時期にエネルギーを注ぐべき「課題」がある。高校時代は、他人のことより自分のことで精一杯なんですね。友達関係においても、そのようにお互いの課題があることをわかってあげることは、とても大事なこと。
このようなそれぞれの「課題」を意識することを、アドラー心理学では「課題の分離」と言っています。「課題の分離」とは「どこまでが〈自分の課題〉で、どこまでが〈相手の課題〉かを考えたり、相手と話し合ったりすること」です。だから友達との上手い付き合い方とは「相手がどこまで自分のことを考えているんだろう？」「なんで私のことわかってくれないの？」なんてことを勝手に忖度（そんたく）したりしないで、ちゃんと相手と話し合うこと。そのような話し合いをすることを「課題の分離」では大いにすすめています。むしろ、このような話し合いができる関係が、本当の意味での友達関係なのでしょうね。

文学部： 八巻 秀（心理学科、臨床心理学）